Multifunksjonele fitnessapparatuer gewichtheffen bed bankpresse rek gruthannel
Multifunksjonele fitnessapparatuer gewichtheffen bed bankpresse rek gruthannel
Foar gewoane gewichtheffebêden op 'e merk is de breedte fan' e bankpresje net ferstelber, net ferstelber, en relatyf rigid, itsij 77CM as 105CM.
Us nij opwurdearre yntelliginte teleskopyske gewichtheffebêd, mei ferstelbere bankdrukbreedte [77--105CM], is geskikt foar alle soarten fitnessgroepen.
Wêrom kieze in tûk teleskopysk gewichtsbêd:
Breedte kin oanpast wurde, kin net allinnich oanpast wurde neffens persoanlike figuer, romte grutte, mar ek persoanlike gebrûk gewoanten en spesifike posysje oanpassing fan spier oefening, brede grip is te stimulearjen de bûtenkant fan 'e pectoralis major, smelle grip stimulearret de ynterne mjitting fan 'e pectoral spier, en flat push is te oefenjen it midden fan' e boarst, dus De priis-prestaasje ratio is ek hiel heech.
Produkt Details
Lytse foetôfdruk, ferstelbere breedte en opklapber.De hichte kin oanpast wurde yn 6 posysjes.
In ferskaat oan breedte ferstelber, geskikt foar in ferskaat oan behoeften fan minsken.
Squat en benchpress.De hichte fan 'e barbell bench press beugel kin oanpast wurde yn fiif gears, en de hichte fan' e frije squat beugel kin oanpast wurde yn seis gears.
Frame struktuer is stevich fêst en wittenskiplik feilich en hat hege draach kapasiteit.
Meardere oanpassing fan gear, ferskillende nivo's fan training.
Miljeu upgrade kwaliteit tsjûge
Miljeubeskerming, slijtbestriding, stabiliteit, snelheid en flierbeskerming binne de kwaliteit dy't wy altyd hawwe neistribbe!
Upgrade miljeubeskerming barbell plaat, Betelber en autentyk, Fol mei fyn izer poeder cement mingsel, Miljeubeskerming wear-resistant flier.
Stiel dûbele feiligensmoer, allegear stiel is feilich en duorsum, flinterbout is maklik te betsjinjen, non-slip, stabyl en anty-lossend.
Algemiene oefeningsmetoaden:
De rêch fan in hege posysje lûke:Hâld jo boarst, buik en taille omheech, hannen breder as jo skouders, hâld de lever nei foaren mei jo palmen en lûk jo earms nei de foarkant fan jo nekke, wylst it útademen, hâld 2 sekonden stil.Oefenje benammen de pectoralis major, earmspieren en rêchspieren.
Sittende pull-down:Sittend op in dumbbell bankje, lûk de bar fan boppen dyn holle nei dyn boarst, dan werom nei itselde paad en werhelje de oefening.Oefenje benammen de latissimus dorsi, teres major, ensfh.
Sittende kick:Sit op in lizzende planke mei jo skonken nei foaren útstutsen.Oefenje benammen de biceps.
Sittende krul:Sit op in lizzende planke, pak de bar mei beide hannen, en bewege op en del.Oefenje benammen de biceps.
Barbell benchpress:Lizze flak op jo rêch op it boerd, pak de bar mei beide hannen, en bewege op en del.Oefenje benammen de pectoralis major, abdominale spieren, biceps.
Sit ups:Lizze plat op jo rêch op in planke en brûk jo abs om jo lichem omheech te lûken.Oefenje benammen de buik.
Barbell Front Neck Press:Stean mei beide fuotten natuerlik, hâld de horizontale bar mei beide hannen, de grip is wat breder as de skouders.Til de barbell nei jo skouders, palmen omheech, en triuw de barbell omheech nei jo gesicht oant jo earms rjocht boppe jo holle binne.Oefenje benammen de foarste deltoid.
Prone Leg Raise:Lizze op jo mage op in skonkkrul, sadat de efterkant fan jo ankel krekt ûnder it rôljende pad is, oan 'e boppekant fan' e beweging, druk jo biseps hurd, dan stadichoan werom nei de startposysje.Oefenje benammen de biceps femoris.
Flying Bird Breast Expansion:Hâld jo boarst, buik en taille omheech, hannen breder as skouders, hâld jo palmen nei foaren, lûk jo earms del en lûk nei de foarkant fan jo nekke, útademe tagelyk, hâld 2 sekonden stil.Oefenje benammen de pectoralis major, earmspieren en rêchspieren.
